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太ももを鍛えると正座が楽になる?

YouTubeで「正座を楽にする方法」という動画を見つけました。

正座で足が痺れないようにするには、かかととお尻の間に薄い紙が入るくらいの間隔を開けて正座すること、というのは小笠原流礼法での正座の奥義です。

この動画でも、そのことを話しているのですが 実際に正座した状態でお尻を浮かそうとすると かなり力がいります。

腹筋で支えたり太ももに力を入れることでお尻を浮かせる事は出来ますが、結構しんどいし長時間は出来ません。

ただ、しびれてくる前にポイントポイントで小休止を入れながらこの お尻浮かせの方法を使えば正座で足が痺れなくなるかもしれませんね。

この動画では、お尻を浮かせて正座をするための「太ももの鍛え方」というのを紹介しています。
実際にやってみましたが、結構キツいので確かに太ももを鍛えるには いい運動になるかもしれませんね。

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