正座研究所

故 黒澤明監督が晩年 時代劇を撮らなくなった大きな理由が、「侍の顔をした俳優がいなくなったからだ」と言っていたのは有名な話ですが・・・。
ここ数十年で日本人の顔が変わってきている、と言われています。
食事時の噛む回数が減り そのため顎の噛む力が弱くなり、顔が小顔になり 頬がほっそりした人が増えているのだそうです。

小学校で本格的に調査したところ、給食を食べるのに子供達が噛んだ回数の平均は一食６８９回。
これは戦前の頃に比べると半分ほどに減っているのだそうで、保育園児を対象にした別の調査では 噛まないで飲み込んだり 口に溜めたまま飲み込めないなど 咀嚼と摂食に問題のある子どもが全体の1割近くもいたそうです。

「噛む回数が減ると何か不都合があるの？」という声が聞こえてきそうですが、噛むことは想像以上に心と身体に多大な影響を与えています。

食事時によく噛むことは 満腹中枢を刺激し唾液が大量に分泌するので肥満や歯の病気などの予防に有効です。
また、それだけでなく発音をハッキリさせ 老化を防ぐのです、脳の発達を促し 頭が良くなるとする報告もあります。

そしてこの咀嚼数はスポーツについても大きな影響を及ぼします、なぜなら 歯を食いしばらないと 瞬発力が出ないからです。
最近では噛む回数が減ると子供の視力を低下させてしまう ということも分かってきました。
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蹲踞（そんきょ）とは、爪先立ちで踵（かかと）の上に尻を載せて腰を降ろし 膝を開いて上体を起こした状態の座り方です。

日本人なら相撲での立ち会い前の姿で なじみがありますが、外国人などにとってはかなり不思議な座り方であるらしく 日本人独特の座法と言えるでしょう。

また、相撲だけでなく剣道でも 立ち会い前にこの蹲踞の姿勢をとります。
通常は竹刀を構えた状態で蹲踞しますが、元々は伝統的な剣術で片膝を床につく折敷という礼法であったものが 剣術から剣道になった際 爪先立ちで踵の上に尻を乗せる礼法が制定されたのだそうです。

私は以前に、「ヌーブラを使った正座の裏技」という記事を書いたことがあるのですが、その時はヌーブラの値段が高かったために断念しました。

そこで、今回はヌーブラに似たような素材で代用しようと思い調べたところ ヌーブラの原材質は「ポリウレタンとシリコンの混合材」だということが判明。
しかし、その素材自体は医療用のために 一般ではまず手に入らない とのこと。
そこで今度は「高弾性ゲル」というヌーブラに似た素材があることをつきとめ 調べてみたのですが これがまた結構値段が高〜い。

「何だ、それならヌーブラでいいじゃん！」ということで今回 思い切ってヌーブラを買ってみることにしました。
少しでも安く買うために、まずはヤフオクで検索。
（ちなみにヌーブラは「女性の下着」と同じ扱いなため 使用済みの中古品はオークションには出品自体が不可、よって出品されている物は新品のみです。）

正規品である必要は全くないので「ヌーブラタイプ」「シリコンブラ」等で検索すると いや〜結構一杯出てきます。
で、私は運良くヌーブラを320円（送料700円）で落札することが出来ましたぁ〜 、ラッキ!｡

送られたきたヌーブラの左右の接合部分をハサミで切り取り これで準備完了。
では、早速 実験！。
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座布団は日本の生活において なくてはならないもの、日本家屋や和室だけでなく料亭や神社仏閣でも座布団は必須です。

しかし、洋室やイスでの生活が増えた最近では 座布団の需要が減ってきている・・のかと思いきや さにあらず。
最近では" 和の暮らし" が見直されているそうで、クッションの替わりやインテリアアイテムの一つとして座布団を部屋に置いたりする若い人が増えてきているのだそうです。
また、自分もそうなのですが 座卓にパソコンを置いて使用する人なども増えているのだそうな。

以前に書いた記事『正座が楽になる「お手玉座布団」』でも一つ ご紹介しましたが、形や素材にとらわれない全く新しい座布団が次々と出てきています。

お尻を乗せる所が膨らんでいて 楽に胡座がかける「あぐら座布団」、真ん中で2つ折りに出来る「折れ座布団」、桐で出来た座布団「桐のあぐら座」、壁に寄っかかって座る人用の「三角座布団」なんていうものもあり これが結構人気なのだそうだ。

興味のある方はこちら↓にどうぞ
三角座布団　 http://item.rakuten.co.jp/dhi/5-ba3653/
あぐら座布団　http://item.rakuten.co.jp/aste/dt-zaza/
折れ座布団　http://item.rakuten.co.jp/needs-animal/a1-2ori/
桐のあぐら座　http://www.rakuten.co.jp/selection-echigo/674232/893547/893558/#1136773

「半跏趺坐（はんかふざ）」 とは、左右のうちの一方の足を反対側の腿の上に乗せる座り方です。
別名を半跏座（はんかざ）とも言います。

以前に、仏教に興味を持っている知人が高野山に行き、阿字観という瞑想法の体験教室に行ったことがあったのですが
感想などを聞いてみたところ、まず瞑想を行う前に座り方を教わり それが半跏趺坐という座り方で 半跏趺坐は正座よりも遙かに足がしびれにくいのだそうです。

ちなみに、阿字観というのは単なる座禅ではなく 平安時代に弘法大師（空海）によって伝えられた真言密教の瞑想法です。

阿字の書かれた掛け軸を目の前にし瞑想をするのですが、瞑想法には止観と月輪観があり 月輪観は眼の前に掛っている阿字の掛け軸から満月をイメージし、それをまず自分の胸の中に入れ、それを徐々に大きくしていくのです。
そして、それを部屋一杯の大きさにし 次に自分の住む町の大きさにし 日本の国土 地球ぐらいまで大きくして、さらに 最後には無限に広がる宇宙いっぱいにまで その月輪が広がることをイメージします。
そして、今度は逆に小さくしていき 最後にはまた阿字の掛け軸に戻します。

阿字観とは 瞑想により「世界（宇宙）と自分は一つである」ことを実感するための瞑想法なのだそうです。